על טיפול בתנועה – כי לפעמים צריך פשוט לזוז
צוות על הספה
טיפול באמצעות תנועה או ריקוד עשוי להתאים לאנשים רבים ובמיוחד למי שמעדיפים תקשורת שאינה מילולית ומביעים את עצמם בצורה טובה יותר באמצעות הגוף.
איכות חיים
טיפול בתנועה יוצא מתוך תפיסה זו ומציע דרך בלתי מילולית לעיסוק ברגשות ובתחושות, שפעמים רבות קשה מאוד למטופלים להביע באמצעות שיח, וזאת מבלי שיהיה צורך לעקוף או לנפץ את מנגנוני ההגנה שלהם.
מה זה טיפול בתנועה
תרפיה בתנועה או במחול מבקשת לסייע לאדם ליישב ולשלב רכיבים גופניים, רגשיים וקוגניטיביים בחייו, להביע רגשות מורכבים ולעיתים אף בלתי מודעים באמצעות תנועת הגוף והיציבה, לקדם תפקוד ורווחה נפשית ולשפר את חיי המטופל.
תרפיה בתנועה מתבססת על מספר הנחות מוצא:
1. גוף האדם והאופן בו הוא נע משקף את מצבו הנפשי
2. הגוף והנפש משפיעים זה על זו באופן הדדי
3. להתנסות והבעה בתנועה יש ערך טיפולי משמעותי
4. הקשר הטיפולי אינו זקוק למילים כדי להתקיים
מטרות של טיפול בתנועה
המטרות של טכניקה טיפולית זו רבות ומגוונות והיא נמצאה יעילה במיוחד לצרכים הבאים:
* חיזוק תחושת הביטחון והיכולת
* חיזוק תחושת החיוניות
* העלאת זיכרונות קשים שהודחקו
* חיזוק תחושת השייכות
* חיזוק מיומנויות חברתיות כמו דיבור מול קהל, ביטחון עצמי, יכולות תקשורת
* איתור ושינוי הרגלים, קיבעונות וקונפליקטים
* שיפור יכולות ויסות והתמודדות
מהם הכלים המרכזיים של טיפול בתנועה
כמו בשיטות טיפול אחרות, איכות הטיפול מושפעת ממגוון הכלים המצויים בידי המטפל והתאמתם לצרכי המטופל.
אלו הכלים המרכזיים בהם משתמשים מטפלים בתנועה:
1. שיקוף (MIRRORING) – מאפשר יצירת דיאלוג תנועתי ללא מילים. המטפל משקף את תנועות המטופל ומאפשר לו לחוות את הדברים מנקודת מבט חדשה, תוך חיזוק הקשר הרגשי ביניהם.
2. אימפרוביזציה/אלתור – מעין משחק הדדי של תנועה המאפשר העלאת תכנים מחיי היומיום והדמיה של אינטראקציות חברתיות, המאפשרות חקר עצמי של המטופל והגעה לתובנות חדשות.
3. הנגדה או הגזמה - המטפל מגיב לתנועות המטופל באמצעות תנועות מוגזמות או מנוגדות, בכדי לאפשר למטופל נקודת מבט שונה וחדשה על דפוסים מוכרים של חשיבה והתנהגות.
למי מתאים טיפול בתנועה
טיפול באמצעות תנועה או ריקוד עשוי להתאים לאנשים רבים ובמיוחד למי שמעדיפים תקשורת שאינה מילולית ומביעים את עצמם בצורה טובה יותר באמצעות הגוף.
* ילדים צעירים המוגבלים ביכולת ההבעה המילולית שלהם ובעיקר ילדים המתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז או בעיות התנהגות.
* מתבגרים ובני נוער הנוטים להסתגרות וממעטים בשיח. טיפול בתנועה יתאים במיוחד לבני נוער המתמודדים עם דימוי גוף ירוד, חרדה, הפרעות אכילה או תקיפה מינית.
* קשישים ובעיקר אנשים עם דמנציה או אלצהיימר. התנועה מאפשרת העלאת זיכרונות באופן לא מילולי, מפתחת את הקורדינציה ומסייעת בהפגת בדידות ושעמום.
* מתמודדי נפש, עבורם התנועה מהווה גשר אל הלא מודע ומסייעת ביצירת קשר טיפולי שאינו תלוי במילים או ביכולת ההבעה.
* אנשים המתמודדים עם פוסט טראומה, שלא תמיד ניתן לעבד באופן מילולי.
מקורות השיטה
כל יצור חי מתקשר באמצעות תנועות, גם כאשר יש בידו האפשרות לתקשורת מילולית. גם בני האדם, לפני שלומדים שפה מדוברת, מביעים עצמם אך ורק באמצעות הגוף וגם לאחר שנרכשת שליטה בשפה המדוברת, נותרים אלמנטים רבים המובעים בצורה גופנית בלבד.
בכל התרבויות לאורך ההיסטוריה, אנו רואים התנהגויות וטקסים אנושיים שעשו שימוש בריקוד ובתנועה כדי להביע את עצמם, לתקשר עם סביבתם ואפילו להתפלל לאליליהם.
לאורך חיי האדם נחרטים בגופו זיכרונות, טראומות ומשברים שעבר – טיפול בתנועה מבקש לעשות שימוש במרכיבים האישיים והתרבותיים הללו כדי לקדם את בריאות הנפש של האדם.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכולוגית קלינית מומחית
התמחות: משבר, טראומה, חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, טיפול בילדים, טיפול במתבגרים, הדרכת הורים, בחירת מקצו
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,רמת גן, אבן יהודה, תל מונד, נתניה, טיפול אונליין
שפה: עברית, אנגלית
הטיפול מיועד לכל מי שסובלת, למי שנתקע בדרך, נתקל בדבר מה שלא עובד פתאום, או מזה זמן רב… כדאי לפנות כשישנן שאלות חיים מבלבלות או כש
פסיכולוגית חינוכית מדריכה, פסיכותרפיסטית
התמחות: ילדים, מתבגרים ומבוגרים. בריאות הנפש, בעיות משפחתיות וזוגיות, התמודדות עם משברי חיים, פגיעות מיניות,
אזור בארץ: פתח תקווה, מרכז
שפה: עברית
מאמינה באפשרות ובזכות להניע מחדש תהליכים נפשיים של חיים והתפתחות במסגרת פסיכותרפיה. מאמינה שמתוך טיפול אכפתי ומסור ניתן לחזק גורמי
עובדת סוציאלית MSW ומתמחה בטיפול מיני
התמחות: נכויות ומחלות כרוניות, בריאות הנפש, אנשים עם מוגבלות, מיניות , זהות מינית, אבל ואובדן, התמודדות עם מ
אזור בארץ: חיפה,צפון
שפה: עברית, אנגלית
עובדת סוציאלית עם התמחות קלינית ומתמחה בטיפול במיני. מנוסה בטיפול בילדים, נוער ובוגרים עם וללא מוגבלות. מטפלת במגוון מצבי חיים המז
פסיכולוגית
התמחות: טיפול בילדים,הדרכת הורים,בעיות התנהגות,חרדה ופוביה,לקויות למידה,קשב וריכוז,הספקטרום האוטיסטי,אבחונים
אזור בארץ: פרדס חנה כרכור, זיכרון יעקב/בינימינה, חדרה
שפה: עברית
פסיכולוגית בהתמחות חינוכית. מטפלת בילדים ובהורים החווים קשיים רגשיים והתנהגותיים. מאמינה בהתאמת התכנית הטיפולית לצרכי המטופל
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
איך מתמודדים עם חרדה לקראת הגיוס והשירות הצבאי צוות על הספה
הגיוס לצה"ל מעלה חששות טבעיים מהשינוי הדרמטי הצפוי באורח החיים והחיילים לעתיד שואלים את עצמם האם יצליחו להסתדר בעצמם, רחוק מהסביבה המוכרת, האם ימצאו את מקומם במעגל החברתי החדש ואיך יראו חייהם כחיילים.
הדימוי ועצמי צוות על הספה
'דימוי עצמי' – צמד מילים שמקפל בתוכו את כל התכונות והמחשבות שאדם מייחס כלפי עצמו. הדימוי העצמי הוא לרוב דינאמי ועשוי להשתנות באמצעות תהליכים שונים, גם לאחר שהתגבש אי שם בשנות ההתבגרות.
טיפול בהורים בגיל זקנה בתקופת החגים שרון האס שופטי גרונטולוגית מומחית לגיל השלישי
רבים מאתנו נמצאים בשלב שבו הורינו הינם אנשים קשישים בגיל זקנה, ואנחנו נדרשים לתשומות לב ורגישות גדולה יותר לצרכיהם, משום שיתכן שהם כבר אינם האנשים העצמאיים והכל יכולים שהכרנו.
חרדה ואמהות צוות אתר על הספה
הפרעות חרדה הופכות שכיחות בעידן המודרני. קצב החיים, ציפיות חברתיות הולכות וגדלות לתפקוד אופטימלי בתחומי חיים רבים כל כך, נגישות המידע, והחשיפה התקשורתית הגדולה לכל הנעשה מסביבנו יוצרים עומס על המערכת הפיזיולוגית והנפשית של האדם.